想减肥可不必浪费钱报什么瑜伽课程肚皮舞课程的哦，只要你吃对食物，就能够轻松减掉身上的肥肉哦。这个减肥方法很诱惑吧？今天就推荐12种瘦身美食给大家，只要你多吃就可以很快瘦下来哦。 冬瓜：冬
总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味…… 第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，
排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天告诉你8种排毒必吃的食物哦。
黄瓜是很好的减肥品，而且夏天到了，盛产黄瓜的季节也到了。黄瓜减肥不愧是一种经济又有效的减肥方法。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 第一周黄瓜鸡
减肥，你想瘦几斤?试试网友们热荐的三大减肥法吧，让你想瘦几斤就瘦几斤。轻松去掉肥肉楠，今夏变身迷人窈窕mm不再是梦哦。 no 1 僧侣式减肥法 1月减10斤 所谓僧侣式减肥法，就是
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧。 这些食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢
国庆黄金周将到，本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料都是比较容易获得的，一般包括赤小豆，冬瓜等，长假在家不妨试试哦。 本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括
在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。新浪女性特别邀请秀体体重管理中心金山（blog） 解读8条基本健康饮食指南。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。 1 每天至少
咖啡或茶餐（3日减5磅） 第一天 早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块 午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼 晚餐：瘦肉（任何肉类均可）2大片 、肉豆1杯 、红
要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点。如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长
蜂蜜减肥基本法 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接
如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧。窈窕身材即刻就有。 day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐
在找营养丰富，同时排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单?这里就为你介绍一个周一至周五的减肥餐单，不仅营养丰富，还具有排毒消脂的功效，帮你快速瘦身的同时健康减肥。 开开心心吃
◆肥胖者的饮食： ⑴节食疗法： 通过减少食物量达到减肥的目的。具体做法是：少吃碳水化合物（米饭、面条或面包）和含脂肪的食物；晚餐喝酒不能过量。吃饭时多吃蔬菜和汤，并要减少主食的量。
减肥茶在瘦身界是非常流行的词语，越来越多的女性也步入了自制减肥茶的行列中来，既安全，又有效。 自制减肥茶1:原料：荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣
不想运动，不想节食，也不想花钱上美体中心，怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢?介绍11种自制消脂茶给你，不用花一分钱也能轻松瘦下来。 1 消脂茶 材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。
减肥，不一定要大花手笔的去健身房，美体中心。只要有心，不花钱也能瘦下来哦。 玫瑰减脂茶 材料：玫瑰茶5朵、减脂花3茶匙 做法：将玫瑰花与减脂花一起放入茶壶中或杯中，以热天水冲泡开来即可饮
想要减肥，就一定要记牢这三字经：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。具体要怎么做?就由这位网友教你她的超快速减肥方法吧：一天瘦一斤哦。 准备减肥，看了大量的书籍，结果总结出来的减肥秘籍不过四个字
今天给大家介绍食谱，上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 向大家推荐3种食疗减肥方法，
最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有
材料 15公克，白木耳20公克，新鲜百合35公克，养颜糖水400㏄，黑豆豆花适量 做法 1 取一碗，将黑豆豆花以豆花杓舀约0 2~0 3公分薄片，一片片放入碗中，再加入新鲜百
在《西游记》中有真假美猴王，在阴茎上有真假包皮包茎。很多爱看《西游记》的人，未必能分辨出包皮包茎的真假。然而下面的方法，则能帮大家分清楚包皮包茎的真假。 对于包茎有二种情况，一种是假性包
你为脸上的痘痘而烦恼吗?你也想像明星一样，拥有光滑细嫩的肌肤吗?你也想像明星一样，明媚光彩吗?教你明星惯用的八个去痘方法，跟她们一起美丽。 1、冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱
入秋以后，天气渐凉，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你：该好好护肤了。秋天，肌肤的锁水能力要大大下降。所以，保湿是最重要的功课。 我们这里有秋季保湿的1
我国有四大发明，为了将文明发扬光大，其实美容界也有四大发明：洗面乳、爽肤水、精华素及面霜。想要肌肤漂亮?最大前提就是要为肌肤保存足够的水份，不会轻易流走。肌肤缺水，单单只是早上化妆粉底不贴服就
秋季补水保湿却成了美眉们的心头大患，不停地喷水，抹保湿产品，效果却还是不那么令人满意，如果再碰巧加班熬夜，那就更加惨不忍睹。其实保湿的学问并非简单抹一点保养品那么简单，只有掌握一些必要的小窍门
大家都知道，男人的精子是孕育宝宝的条件之一，精子的质量与宝宝的健康相关。然而，有些男人却被告之精冷不育。精冷能导致不育吗?想要个健康的宝宝，怎样提高精子质量呢?中医专家为您讲解应用中医方法应对
贫血应该多吃哪些食物比较好呢?贫血经常不被人们所重视，其实贫血是身体不健康的一种预兆，提醒患者合理饮食，而且贫血的人容易晕车，对日常生活也有很大的影响，下面来看看贫血应该如何合理膳食：
专家提出了男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始的口号，指出了健康的身体是夫妻和谐性生活的基础。可现代社会慢性病流行，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等已成为男性性功能的隐性杀手。男性尤其要预防肥
有医学研究报告显示，秋季，男性精子质量处于最佳状态。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6到11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9
1 18岁以前是防晒关键 成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上t恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能
在美容护肤论坛-这块美容信息的前沿阵地里，薏米美白忽如一夜春风刮了起来，到底薏米美白有没有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。 一）抗癌佳品香茹
美白的功课在秋冬季节里被你遗忘了吗?那可不对，这个时节是肌肤最容易实现美白目标的好时机哦，还不赶快把握机会。美白的方法林林种种，但是，无论你采用什么样的美白方法，你都需要谨记以下五大美白原则。
防晒 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
防晒 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
春天万物复苏，但是脸上总是干干的没有神采?带大家上一节 春日补水课堂，简单五步，完美各位姐妹的春日补水计划，做个水当当的 嫩美人。 第一步：去角质 难道不是补水课堂吗?为什么讲去角
很多人白天在脸上涂满各种保养品，尤其是防晒产品，生怕紫外线对肌肤产生一点点伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的防护才是美白的重点么?因为肌肤在夜间正是休养生息的好时机。 因此想要真正
蕃茄蜂蜜，使用这个美白配方可同时作脸部和手部的美白，尤其是针对暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜
1 两侧 用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。 2 嘴周 用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压
美白必知的基础知识 一 健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界： 越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色
张曼玉 虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。 “一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里
1 白糖洗脸去痘印快速美白法（时间：30秒） 每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了。
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，补充和长效保持肌肤，并调理角质层，为使用保养品作准备，使肌肤更好地吸收，这就是爽肤水受欢迎的原因了。但其实爽肤水还有一